Kategori: Kesehatan

Kategori: Kesehatan

BRONKITIS

01 April 2022 : Governorpalin

Bronkitis

Bronkitis merupakan iritasi ataupun infeksi di bilik saluran bronkus, ialah pipa yang menyalurkan hawa dari kerongkongan ke paru- paru. Bronkitis dapat terjalin dalam hitungan hari, pekan, apalagi bulan.

Bronkitis umumnya diisyarati dengan batuk, yang terkadang-kadang diiringi dengan keluarnya dahak ataupun lendir akibat iritasi pada bilik bronkus.
Bronkitis yang memburuk serta tidak ditangani berisiko menimbulkan pneumonia, yang diisyarati dengan perih dada, demam, serta penyusutan pemahaman.

Secara universal, bronkitis dibagi jadi 2 jenis, maka disini akan dijelaskan dengan seksama yaitu :
1. Bronkitis akut
Bronkitis kronis biasanya berlangsung sepanjang 10–14 hari. Tetapi, pengidap bronkitis kronis dapat hadapi batuk sampai 3 pekan. Bronkitis kronis bisa terjalin pada siapa saja, namun lebih kerap dirasakan oleh kanak- kanak umur di dasar 5 tahun.

2. Bronkitis kronis
Bronkitis kronis umumnya berlangsung sepanjang 3 bulan ataupun terjalin sepanjang sebagian kali dalam 2 tahun. Bronkitis kronis merupakan salah satu tipe penyakit paru obstruktif kronis( PPOK ). Bronkitis ini lebih kerap terjalin pada orang berusia berumur 40 tahun ke atas.

Indikasi serta Pemicu Bronkitis
Indikasi yang universal terjalin pada bronkitis merupakan batuk, yang bisa diiringi dengan demam, sesak nafas, serta sakit kerongkongan. Pada permasalahan yang parah, batuk bisa menimbulkan perih dada ataupun penyusutan pemahaman. Pemicu bronkitis dibagi jadi 2, ialah peradangan serta noninfeksi. Bronkitis akibat peradangan dapat berasal dari virus ataupun kuman. Sedangkan pemicu bronkitis noninfeksi antara lain kerutinan atau sering merokok serta paparan debu ataupun polusi. Tidak hanya itu, terdapat sebagian aspek yang bisa tingkatkan resiko seorang terserang bronkitis, antara lain energi tahan badan lemah serta kerap terpapar zat- zat beresiko, semacam amonia.

Penyembuhan serta Penangkalan Bronkitis
Penyembuhan bronkitis merupakan dengan komsumsi obat batuk berlendir atau berdahak. Tidak hanya itu, pengidap pula dianjurkan buat banyak minum air putih serta istirahat yang lumayan guna menolong proses pemulihan. Bronkitis dapat kita cegah dengan cara tidak merokok dicegah, senantiasa cuci tangan saat ingin melakukan aktivitas maupun setelah kita selesai beraktivitas, serta senantiasa mengenakan masker buat menjauhi paparan senyawa beresiko.

Read More

KACANG PANJANG

28 Maret 2022 : Governorpalin

MANFAAT KACANG PANJANG

Kacang panjang tanaman yang tumbuh melilit. Batang pada kacang panjang berukuran panjang,serta sedikit berbulu. Daun pada kacang panjang berbentuk majemuk yang terdiri dari tiga helai dan memiliki warna hijau muda hingga hijau tua.
Kacang memiliki kandungan seperti yaitu vitamin A,Riboflavin,besi,fosfor,kalium,magnesium sangat bagus untuk kesehatan.
Bunga kacang panjang bentuknya seperti kupu-kupu.Bentuk kacang panjangnya adalah bulat panjang dan agak sedikit kecil. Perkiraan panjangnya sekitar 15-90cm. Kacang panjang termasuk ke dalam polong atau biasa disebut sebagai fabaceae yang artinya satu-satunya tumbuhan dikotil yang paling penting. Bentuk batang kacang panjang adalah tegak,lurus,berbentuk bulat dan silindris. Kacang panjang termasuk ke dalam golongan sayur-sayuran hijau.
Kelebihan yang ada pada kacang panjang adalah mempunyai antioksidan yang tinggi dan sangat penting bagi tubuh. yaitu vitamin C,riboflavin,betakaroten. Kandungan vitamin C yang ada pada kacang panjang sangat cukup memenuhi 40% dari kebutuhan sehari-hari anda.
Manfaat dari kacang panjang akan kita uraikan dibawah ini mari kita saksikan secara seksama yaitu :
1. Membantu meminimalkan resiko terkena penyakit kanker
2. Mencegah terjadi serangan pada jantung
3. Melancarkan sistem pada pencernaan
4. Membantu menjaga kadar gula darah agar tetap terjaga stabil
5. Membantu mengatasi hipertensi
6. Membantu mengatasi sembelit yang sudah parah
7. Jika kita meminum air hasil dari rebusan kacang panjang juga dapat membantu meredakan kadar kolestrol yang ada dalam tubuh juga lho.
8. Dapat membantu menambah tinggi badan karena membantu meningkatkan kekuatan pada tulang. Karena kacang panjang mengandung vitamin A,B,D,E yang dapat membantu menambah tinggi pada badan secara alami tanpa obat-obatan yang berbahaya.
9. Membantu menjaga stamina pada tubuh
10. Membantu mengatasi depresi yang berlebihan
11. Membantu meredakan nyeri pada haid atau kram pada saat haid
12. Membantu membuat kulit kita menjadi sehat
13. Membantu menjaga sistem imunitas serta menjaga kekebalan pada tubuh.
14. Membantu menurunkan kadar gula pada darah atau diabetes
15. Membantu mencegah terjadinya osteoporosis karena mengandung vitamin K yang bagus untuk menjaga kepadatan pada tulang.
16. Membantu mengatasi mata katarak
17. Membantu mencegah gangguan pada ginjal

Read More

CARA MERAWAT WAJAH AGAR TETAP GLOWING

20 Maret 2022 : Governorpalin

CARA MERAWAT WAJAH AGAR TETAP GLOWING

Wajah atau muka adalah aset wanita yang sangat penting. Banyak beredar di pasaran atau market-market menjual berbagai produk skincare atau perawatan wajah yang berbagai macam-macam jenis dari harga yang murah sampai yang mahal. Dari tipe yang kering,kusam,sensitif,dan lain-lain nya.
Cara merawat wajah agar tetap bersih adalah setelah beraktivitas diluar sangat disarankan untuk mencuci wajah atau membersihkan wajah dengan toner. Agar wajah tetap terjaga kebersihannya dan terhindar dari kotoran. Setelah mencuci wajah hal yang dilakukan selanjutnya adalah memakai perawatan wajah. Seperti memakai serum,memakai mousturizer, memakai masker secara berkala. Sebelum keluar beraktivitas sangat dianjurkan untuk memakai sunscreen agar terhindar dari penuaan dini. Memakan makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan itu adalah perawatan dari dalam secara alami.
Minum air putih minimal sehari 2 Liter.Tidur dengan minimal 8jam dan tidak boleh bergadang. Disaat mencuci wajah atau membasuh wajah carilah produk yang dibutuhkan wajah sebab tidak semua kulit wajah manusia itu sama. Beberapa orang mempunyai wajah yang berjerawat,kusam,kering,dan kombinasi. Berbeda jenis wajah maka berbeda produk juga yang akan digunakan atau dipakai. Bagi yang mempunyai wajah super sensitif dianjurkan untuk memakai produk wajah yang tidak mengandung bahan kimia tapi memakai produk wajah yang mengandung bahan-bahan alami. Bukan karena wajah sensitif tapi yang memiliki kulit wajah normal juga boleh menggunakan produk wajah yang berbahan dasar alami. Kita juga harus rutin-rutin membersihkan wajah kita jika tidak dibersihkan maka akan menimbulkan komedo dan jerawat.Disanalah mengumpulnya kotoran-kotoran diwajah yang mengakibatkan wajah kita menjadi berjerawat,kusam,berminyak. Waktu yang sangat cocok untuk mencuci wajah adalah disaat setelah beraktivitas dari luar atau melakukan aktivitas seharian, pagi sesudah bangun dan malam sebelum tidur.Serta menggunakan skincare pagi dan malam secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Produk skincare yang dipakai juga harus yang sesuai dengan wajah bukan yang asal-asalan. Jika salah memakai produk wajah maka wajah akan mendapatkan dampak yang fatal. Maka, oleh itu jagalah wajah agar tetap terjaga kebersihannya.

Read More

Jenis-Jenis Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

16 Maret 2022 : Governorpalin

Ada beberapa cara yang dapat melindungi tubuh dari berbagaimacam penyakit dan salah satunya merupakan dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis makanan agar dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia. beberapa makanan ini diketahui memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menjada dan meningkatkan imunitas pada tubuh.

Di dalam tubuh manusia terdapat sistem imun yang dapat berfungsi menjaga dan melindungi tubuh dari bermacam – macam penyakit, diantarnya penyakit infeksi yang disebabkan karena virus ataupun bakteri. Apabila tidak dijaga dengan baik, daya tahan tubuh dapat melemah dan dampak dari imun lemah yaitu akan rentan terhadap berbagai macam penyakit.

Mengkonsumsi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Yang dapat dilakukan untuk menghindari dari penyakit yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan – makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, makanan yang dikonsumsi memiliki kaya akan kandungan nutrisi vitamin dan mineral yang akan meningkatkan sistem imun yang dapat mencegah kuman dan bakteri menyerang ke tubuh.

Brokoli

Brokoli jenis sayuran yang kaya akan Vitamin, salah satunya memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E. bukan hanya itu saja, Brokoli juga memiliki kandungan berbagai macam kangundan mineral dan antioksidan yang sangat baik , yang dapat menjaga dan melindungi sistem daya tahan tubuh.

Jeruk

Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang merupakan kelaurga citrus yang tingkatan nya tertinggi akan kandungan Vitamin C. Vitamin tersebut sangat diperlukan agar dapat meningkatkan jumlah sel darah putih didalm tubuh yang bekerja untuk melawan kumat, bakteri, dan virus salah satunya ialah pada Virus Covid-19.

Kacang Almond

Selain dari Vitamin C yang di butuhkan, Vitamin E juga turut berperan dalam melindungi dan menjaga sistem daya tahan tubuh. Sumber Vitamin E tersebut terkandung di dalam Kacang Almond yang sangat baik bagi tubuh.

Bayam

Sayuran hijau yang juga merupakan dapat meningkatkan sitem daya tahan tubuh yaitu sayur Bayam. Sayuran tersebut diketahui memiliki kandungan Vitamin C, antioksidan, dan Beta karoten yang bermanfaat meningkatkan kemampuan dalam tubuh melawan bakteri, kuman disebabkan oleh infeksi.

Read More

BUTORPHANOL

08 Maret 2022 : Governorpalin

Butorphanol merupakan obat yang dapat mengatasi gejala nyeri sedang ataupun berat, seperti sakit kepala migrain, nyeri otot, ataupun nyeri akibat operasi. Obat tersebut dimanfaatkan sebagai anestesi atau yang sering dikenali dengan obat bius digunakan sebelum dan saat proses operasi, serta juga dapat mertedahkan nyeri selama proses menjalani persalinan.

Butorphanol yaitu obat yang digunakan untuk pereda nyeri golongan opioid. Obat tersebut beroperasi dengan cara menghambat/mencegah rangsangan nyeri yang menuju ke otak dan mengurangi respons nyeri pada otak, sehingga tubuh tidak dapat merasakan rasa sakit.

Meskipun memiliki banyak manfaat, butorphanol dapat juga menyebabkan efek ketergantungan jika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, penggunaan obat tersebut harus disesuaikan dengan anjuran dari dokter.

 

Peringatan Sebelum Menggunakan Obat Butorphanol

Butorphanol tidak dapat digunakan sembarangan dan harus sesuai dengan resep & anjuran dari dokter. Berikut merupakan beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan obat butorphanol:

Jangan pernah menggunakan obat butorphanol jika mempunyai gejala alergi terhadap obat tersebut. Pastikan untuk selalu berkonsultasiterlebih dahulu kepada dokter tentang riwayat alergi yang dimiliki.

di larang berkemudi kendaraan atau mengoperasikan alat yang membutuhkan kekhawatiran selama proses menjalankan pengobatan dengan obat butorphanol, karena obat tersebut dapat menyebabkan pusing dan mengantuk.

Konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu jika mempunyai asma yang berat atau gangguan pada napas lainnya, seperti Penyakit Paru PPOK(Obstruktif Kronis), atau jika Anda mengalami gejala obstruksi usus, seperti nyeri perut, perut membesar, tidak bisa buang air besar atau buang angin, perut membengkak, dan mual muntah.

Konsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika pernah atau sedang mengalami gejala kecanduan pada minuman beralkohol ataupun kecanduan dengan obat terlarang lainnya, atau sedang menggunakan obat pereda nyeri golongan opioid dalam waktu cukup lama.

Berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu jika pernah atau sedang menderita penyakit pada hati, gangguan kantung empedu, pankreatitis,pembesaran prostat, penyakit jantung, penyakit ginjal, hipertensi, penyakit Addison, kyphoscoliosis, pembesaran prostat, hipotiroidisme, cedera kepala, kejang, psikosis,tumor otak atau sleep apnea.

Beri tahu dokter jika Anda sedang hamil(mengandung), menyusui, atau merencanakan kehamilan.

Beri tahu dokter jika Anda sedang menggunakan obat-obatan lain, termasuk suplemen atau produk herbal.

Hati-hati terhadap penggunaan obat butorphanol pada lansia karena risiko efek sampingnya lebih besar.

Beri tahu dokter bahwa Anda sedang menjalani pengobatan dengan obat butorphanol sebelum menjalankan operasi atau tindakan medis, termasuk operasi gigi.

Segera bertemu dengan dokter jika mengalami reaksi gejala alergi, efek samping yang serius, atau overdosis setelah menggunakan obat butorphanol.

Read More

Quetiapine

04 Maret 2022 : Governorpalin

Quetiapine yaitu obat antipsikotik yang berfungsi untuk mengobati gangguan mental, contohnya seperti gangguan bipolar, depresi, atau skizofrenia. Obat tersebut tersedia dalam 2 bentuk, yaitu tablet extended-release & immediate-release. Quetiapine hanya boleh di konsumsi atas dasar resep dari dokter.

Quetiapine tablet extended-release yaitu melepaskan zat aktifnya mengalirkan darah secara bertahap sedangkan, tablet immediate-release akan melepaskan zat aktifnya ke aliran darah secara langsung. Quetiapine tablet extended-release bisa dikombinasikan dengan obat-obatan antidepresan lainnya, untuk mengobati depresi berat.

Mengenal Quetiapine

Quetiapine yaitu obat golongan antisikotik
Kategori nya sendiri yaitu Obat resep
Manfaatnya sendiri dapat mengobati skizofrenia, gangguan bipolar dan depresiDapat di gunakan oleh orang dewasa dan anak-anak 10 tahun ke atas.

Quetiapine Bagi wanita yang sedang mengandung (hamil) dan menyusui hanya dapat digunakan jika besarnya manfaat yang akan di harapkan melebihi besarnya resiko terhadap pada janin.

Quentiapine dapat terserap ke dalam ASI. Bila sedang menyusi, jangan mengkonsumsi obat tersebut tanpa anjuran dari resep dokter.
bentuknya berupa tablet

Memperingatkan Sebelum mengkonsumsi Quetiapine

Quetiapine tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Ikuti instruktur dokter saat menjalani pengobatan dengan obat tersebut. Sebelum mengonsumsi Quetiapine, Anda perlu memperhatikan beberapa hal sebagai berikut:

Segera beri tahu kepada dokter jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap Quetiapine atau Alergi obat lainnya.

Konsultasi kepada dokter jika Anda sedang menggunakan obat-obatan lainnya, termasuk mengkonsumsi suplemen dan produk herbal lainnya.

Konsultasi kepada dokter jika Anda sedang mengandung(hamil, berencana untuk hamil, atau sedang menyusui.

Konsultasi kepada dokter jika Anda menderita penyakit demensia. Quetiapine tidak boleh dikonsumsi pada psikosis akibat penyakit demensia.

Konsultasi kepada dokter jika Anda sedang mengonsumsi Quetiapine sebelum menjalani operasi, termasuk operasi gigi.

Jangan berkemudi, menggunakan mesin, atau melakukan kegiatan yang membutuhkan tenaga berlebihan, selama menjalani pengobatan dengan Quetiapine, karena obat tersebut dapat membuat Anda pusing serta mengantuk.

Jangan mengonsumsi minuman yang beralkohol selama menjalani pengobatan dengan Quetiapine, karena dapat meningkatkan resiko terjadinya efek samping yang cukup fatal.

Jangan menggunakan Quetiapine untuk anak-anak yang berusia kurang dari 10 tahun.

Hindari aktivitas olahraga yang berlebihan atau melakukan aktivitas di luar ruangan selama mengkonsumsi Quentiapine, karena obat ini dapat membuat seseorang yang sedang mengkonsumsinya menjadi lebih berisiko dapat mengalami heatstroke.

Konsultasikan kepada dokter jika Anda pernah atau sedang menderita penyakit pada hati, penyakit jantung, hipertensi, hipotensi, jumlah sel darah putih ter golong rendah, diabetes, kesulitan menelan, hiperkolesterolemia, pembesaran prostat (BPH), glaukoma, konstipasi, dan kejang-kejang.

Segera ke dokter jika Anda mengalami reaksi alergi obat atau overdosis setelah mengonsumsi obat Quetiapine.

Read More

Tapentadol

03 Maret 2022 : Governorpalin
Tapentadol merupakan obat untuk mengatasi nyeri biasa sampai nyeri berat, termasuk nyerdi diakibatkan karena cedera ataupun pascaoperasi. Pada umumnya, obat tersebut digunakan apabila obat nyeri lainnya tidak efektif mengatasi (meredahkan) nyeri.

Tapentadol yaitu obat antinyeri golongan dari opioid. Obat tersebut akan bermanfaat dengan memengaruhi hantaransinyal rasa sakit di sistem pada saraf bagian pusat. Selanjutnya, hal tersebut akan memengaruhi respons pada tubuh terhadap rasa nyeri. Obat ini tidak boleh dikonsumsi oleh sembarangan orang dan harus sesuai dengan resep dari dokter.

Mengenal Tapentadol

Golongan obat tersebut yaitu Obat resep
Kategorinya sendiri yaitu Anti nyeri golongan opioid
Manfaatnya dapat Mengatasi nyeri sedang hingga berat, serta mengobati nyeri neuropatik pada pasien diabetes
Digunakan oleh orang Dewasa.

Peringatan Sebelum Menggunakan Tapentadol

Tapentadol tidak boleh dikonsumsi sembarangan dan harus sesuai dengan resep/anjuran dari dokter. Sebelum mengonsumsi tapentadol, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan, di antaranya:

*Jangan mengonsumsi tapentadol jika Anda mengalami alergi terhadap obat tersebut. Memastikan untuk selalu memberi tahu dokter tentang riwayat alergi yang Anda miliki.

*Jangan mencoba konsumsi tapentadol jika Anda sedang atau baru saja menggunakan obat lain yang tergolong monoamine oxidase inhibitors (MAOI) dalam 14 hari terakhir.

*Beri tahu dokter jika Anda memiliki penderita ileus paralitik, gangguan pada pernapasan berat, ataupun penyakit ginjal yang berat. Tapentadol tidak boleh diberikan kepada pasien dengan kondisi tersebut.

*Berkonsultasi kepada dokter jika Anda pernah atau sedang menderita penyakit asma, obstruksi usus, penyakit liver, tumor otak, penyakit kandung empedu, cedera pada kepala, penyakit tiroid, penyakit Addison, pembesaran prostat jinak (BPH), hipotensi, myasthenia gravis, atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

*Beri tahu dokter jika anda sering mengalami depresi, keinginan untuk bunuh diri, kecanduan alkohol, atau penyalahgunaan NAPZA.

*Jangan berkemudi kendaraan atau melakukan kegiatan yang membutuhkan kewaspadaan setelah mengonsumsi tapentadol, dikarenakan obat tersebut dapat menyebabkan pusing atau meangngantuk.

*Berkonsultasi kepada dokter jika Anda sedang mengandung (hamil), menyusui, atau merencanakan kehamilan.

*Beri tahu dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat herbal lainnya, suplemen, atau produk herbal lain.

*Segera kunjungi dokter jika terjadi reaksi alergi pada obat, efek samping yang serius, atau overdosis setelah mengonsumsi tapentadol tersebut.

Read More

MANFAAT BUAH NANGKA UNTUK KESEHATAN

01 Maret 2022 : Governorpalin

khasiat buah nangka yang rupanya mempunyai kandungan protein tinggi. ternyata dapat digunakan sebagai sajian pengganti daging sebagai hidangan untuk vegetarian.

Nangka ialah buah pohon tropis dan berasal dari India barat daya. Buah satu ini termasuk ke glongan keluarga tumbuhan Moraceae, bersama dengan mulberry, buah ara, dan juga sukun.

Buah nangka mempunyai ukuran yang besar, dengan daging buahnya yang tebal dan juga berwarna kuning dan bijinya yang polong dan dapat dimakan. Dagingnya mempunyai rasa manis yang khas, oleh sebagian orang digambarkan seperti persilangan dua buah yaitu antara pisang dan juga nanas.

Karena daging buahnya yang berserat,sebagian orang sering didapati menggunakan daging nangka untuk pengganti daging merah didalam masakan vegetarian ataupun vegan.

Penasaran apa sajakah kandungan manfaat, nutrisi, serta bagaimana cara mengonsumsi buah nangka? tetapi, sebelumnya yuk kita intip fakta menarik yang terdapat buah yang bergizi ini:

Buah nangka mempunyai umur yang panjang. Rata-ratanya umur pada pohon nangka 70 sampai 80 tahun lamanya.
Satu pohon nangka yang telah dewasa dapat menghasilkan 150 hingga 250 buah dalam setahun.
buah yang berasal dari hutan hujan Ghats di Barat India, nangka telah menyebar ke bagian bagian lain di India, Hindia Timur, asia tenggara , dan juga Filipina.
Nangka tidak bisa bertahan hidup pada iklim yang dingin dan juga pohonnya dapat mati pada suhu di bawah 0° celcius.
Setiap bagian pohon nangka berkhasiat bagi pengobatan dan juga kesehatan. Mulai dari kayu, kulit ,daun, kulit, daging buah dan juga akarnya.

Nangka memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan. Buah ini mengandung jumlah kalori sedang, menyediakan 155 dalam porsi satu cangkir. Sekitar 90% kalori dari kalorinya yang berasal dari karbohidrat, dan sedangkan sisanya yang berasal dari protein dan juga sedikit lemak.

Protein: 4 g
Kalori: 150 kalori
Karbohidrat: 50 g
Serat: 6 g
Vitamin A: 20%
Vitamin C: 24%
Riboflavin: 15%
Tembaga: 20%
Kalium: 15%
Mangan: 16%

Yang menjadikan buah nangka ini unik dari buah yang lainnya ialah pada kandungan proteinnya. buah ini menyediakan lebih dari 3 gram protein per cangkirnya, dibandingkan dengan buah lainnya 0–1 gram, seperti buah apel dan juga mangga.

Nangka pun kaya dengan beberapa jenis antioksidan, yang sangat memungkinkan buah ini mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan.

Read More

Khasiat Yang Terdapat Pada Buah Melon Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

25 November 2021 : Governorpalin

Kalian pasti sudah mengenal buah yang satu ini yaitu adalah buah melon ini bukan. Buah ini memiliki warna kuning maupun warna hijau. Buah ini juga memiliki rasa yang manis. Buah ini sering dimakan atau dikonsumsi untuk makanan penutup maupun dikonsumsi menggunakan buah atau sayuran lain akan yang dijadikan salad. Rata rata orang mengkonsumsi dan juga menyukai buah ini karena rasanya yang segar dan manis. Buah ini memiliki beragam nutrisi yang sangat banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Tak hanya memiliki beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang, buah ini juga memiliki banyak sekali kandungan khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Buah ini merupakan jenis buah yang berasal dari jenis buah cucumis melo. Ada buah melon yang berwarna jingga yang lebih sering dikenal dengan nama cantaloupe. Berikut ini merupakan beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah melon yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah sebagai berikut: lemak, energi, protein, karbohidrat,thiamin ( vitamin B1), serat, riboflavin ( vitamin B2 ), zat besi, kalium, fosfor, kalsium, vitamin ( vitamin C, vitamin B6 , zinc, dan juga natrium. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat yang dapat kita peroleh saat mengkonsumsi buah melon yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

  1. Dapat membantu untuk mencegah kita dehidrasi 

Dehidrasi dapat terjadi karena kita kurang minum air putih atau tidak mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan sehari hari. Tak hanya mengkonsumsi air putih yang dapat mencegah kita dehidrasi, kita dapat mengkonsumsi buah buahan yang kaya akan kandungan air juga dapat mencegah kita dehidrasi. Buah buahan yang memiliki kandungan yang kaya akan air salah satunya adalah buah melon ini. Maka dari pada itulah buah melon ini dapat menjadi buah yang memiliki khasiat untuk mencegah kita dehidrasi. 

2.Dapat membantu untuk sistem pencernaan kita 

Buah melon ini memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat tinggi yang dapat membantu sistem pencernaan kita untuk bekerja lebih baik. 

3.Dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh kita

Kandungan natrium yang terdapat pada buah melon ini dapat membantu kita untuk mengikat cairan dan juga menjaga kadar tekanan darah kita agar tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu rendah. 

Masih banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah melon yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Contoh contoh lainnya adalah dapat menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan masih banyak lagi.

Read More

Khasiat Yang Terdapat Pada Buah Manggis Yang Baik Untuk Kesehatan

24 November 2021 : Governorpalin

Kalian pasti sudah mengenal yang namanya buah manggis ini bukan. Buah manggis memiliki rasa yang sangat enak. Tak hanya itu, buah manggis juga memiliki banyak sekali khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Buah manggis juga memiliki nutrisi yang sangat beragam dan juga nutrisi tersebut sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita memerlukan nutrisi yang banyak agar tubuh kita tetap terjaga kesehatannya. Nutrisis yang terkandung didalam buah manggis diantaranya adalah sebagai berikut:  energi, protein, air, lemak, serat, karbohidrat, vitamin ( vitamin B1, vitamin C, vitamin B2 ), nisasin, kalium, tembanga, zat besi, abu, kalsium, natrium, dan juga seng. Tak hanya itu, buah manggis juga memiliki senyawa lain yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang diantaranya adalah senyawa xanthones. Senyawa ini adalah senyawa bioaktif adalah suatu tanaman yang mempunyai sifat antioksidan. Tak hanya memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, buah manggis juga memiliki khasiat yang sangat banyak yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat dari buah manggis yang dapat kita peroleh saat mengkonsumsinya yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

  1. Dapat membantu untuk menurunkan berat badan seseorang 

Khasiat dari buah manggis yang paling banyak diketahui dan juga paling banyak dikenal adalah khasiatnya untuk menurunkan berat badan seseorang. 

2. Dapat membantu untuk mengontrol kadar dari gula darah seseorang agar tidak terlalu tinggi ataupun tidak terlalu rendah

Ada beberapa penelitian mengatakan bahwa kandungan serat dan juga senyawa xanthone yang terdapat pada buah manggis dapat membantu untuk menjaga dan juga mengontrol kadar gula darah seseorang. 

3. Dapat membantu untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh seseorang 

Serat dan juga vitamin C yang terdapat pada buah manggis dapat membantu untuk menjaga dan juga dapat membantu untuk meningkatkan sistem imunitas pada tubuh seseorang. 

4. Dapat membantu untuk menjaga kulit kita agar tetap sehat 

Buah manggis tidak hanya dapat membantu untuk melawan penyakit, tetapi buah manggis juga dapat membantu untuk menjaga kulit kita agar tetap sehat. Kandungan antibakteri dan juga antioksidan yang terdapat pada buah manggis itulah yang membantu untuk menjaga kulit kita agar tetap sehat. 

Masih banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah manggis yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Contohnya: dapat membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker dan masih banyak lagi.

Read More

Manfaat Dan Khasiat Yang Terdapat Pada Rempah Kunyit (Curcuma Longa)

23 November 2021 : Governorpalin

Banyak orang yang mengenal kunyit sebagai rempah rempah maupun bumbu yang terdapat di dapur. Manfaat yang terdapat pada kunyit tidak hanya untuk membuat makanan menjadi lezat ataupun enak. Khasiat yang terdapat dalam rempah kunyit juga bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker, dan juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung pada seseorang. Tak hanya itu, masih terdapat banyak sekali khasiat dari kunyit yang bagus untuk kesehatan tubuh seseorang. Tak hanya banyak digunakan sebagai bahan masakan kunyit juga sudah lama digunakan untuk pengobatan tradisional. Karena kandungan nutrisi yang ada dalam rempah kunyit ini dapat membantu untuk menangkal radiasi bebas, mempercepat memperbaiki sel sel yang rusak, dan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita. Kandungan tersebut adalah kurkumin yang terdapat pada rempah kunyit. Tak Hanya dapat memberikan warna pada kunyit kandungan dari kurkumin juga dapat memberikan manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh seseorang. Pada sebuah kunyit nutrisi yang terdapat di dalamnya yang baik untuk kesehatan antara lain adalah protein, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, dan juga zat besi. Tak hanya itu kunyit memiliki beberapa kandungan senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah antioksidan, antimikroba dan juga antiinflamasi. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat yang terdapat dalam rempah kunyit yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang diantaranya, yaitu: 

  1. Menurunkan resiko terkena penyakit jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab seseorang meninggal dunia yang pertama di dunia. Memang banyak penyakit kanker yang dapat sembuh tetapi tidak memungkinkan seseorang dapat sembuh sepenuhnya. Rempah kunyit ini diketahui bisa mencegah seseorang terkena penyakit jantung karena kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat meningkatkan fungsi kerja endotelium atau lapisan pembuluh darah. 

2.Dapat meringankan gangguan yang disebabkan oleh menstruasi pada wanita

Beberapa peneliti mengatakan kalau suplemen yang memiliki kandungan kurkumin dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). sindrom pramenstruasi atau lebih dikenal dengan PMS merupakan gejala gejala yang sering dialami oleh perempuan sebelum menstruasi ataupun saat menstruasi. 

3.Dapat mengatasi gangguan pada sistem pencernaan 

Kandungan kurkumin yang terdapat pada rempah kunyit dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pada sistem pencernaan.

Masih banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh jika mengkonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung rempah kunyit ini. Salah satunya dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker, dapat mengurangi depresi pada seseorang dan juga dapat mengatasi masalah pada kulit

Read More

Manfaat Dan Khasiat Dari Buah Pisang Yang Baik Untuk Kesehatan

22 November 2021 : Governorpalin

Tentu banyak orang yang sangat menyukai buah pisang karena rasanya yang manis dan juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dibalik rasa pisang yang sangat manis buah pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Khasiat dari buah pisang yang sangat banyak bisa dengan sangat mudah kita peroleh dengan cara rutin mengkonsumsi buah pisang. Pisang adalah salah satu dari banyak buah yang sangat sering makan oleh masyarakat indonesia. Banyak sekali nutrisi baik yang ada dalam buah pisang. Salah satu kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah pisang diantaranya adalah vitamin, mangan, magnesium, karbohidrat, kalium, protein, dan juga serat. 

Dibawah ini adalah khasiat yang kita dapat peroleh dari mengkonsumsi buah pisang diantaranya, yaitu: 

  1. Buah pisang dapat bermanfaat untuk sumber energi

Buah pisang sangat dikenal dengan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Ketika karbohidrat yang kita konsumsi dari buah pisang dipecah dan diubah menjadi glukosa dan juga glikogen. 

2. Buah pisang juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung seseorang

Kandungan nutrisi yang ada dalam buah pisang dapat membantu menjaga kestabilan delta jantung, dan juga dapat menurunkan tekanan darah. 

3. Buah pisang juga dapat bermanfaat untuk mencegah rusaknya sel dan juga jaringan yang ada dalam tubuh 

Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah pisang dapat membantu mencegah rusaknya sel dan juga jaringan pada tubuh akibat radiasi bebas. 

4. Buah pisang juga dapat bermanfaat untuk mengurangi dampak buruk dari penyakit ginjal

Buah pisang tidak hanya bagus untuk kesehatan jantung kita, kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah pisang juga dapat berfungsi untuk mencegah penyakit ginjal lainnya contohnya batu ginjal. 

5. Buah pisang juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada saluran pencernaan 

Pisang adalah sumber prebiotik, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pada usus dan juga saluran pencernaan. 

Masih banyak manfaat dari buah pisang yang dapat kita peroleh dari sering mengkonsumsi buah pisang yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat

Read More

Dampak Yang Akan Timbul Akibat Kurangnya Mengkonsumsi Asam Folat

21 November 2021 : Governorpalin

Banyak orang yang tidak menyadari kalau kurang mengkonsumsi asam folat dapat berakibat buruk pada kesehatan seseorang terutama pada seseorang yang sedang hamil. Maka daripada itu kita harus memastikan kalau ibu hamil memiliki asupan asam folat yang terpenuhi dengan sangat baik selama kehamilan. Pada dasarnya, kekurangan mengkonsumsi asam folat dapat berakibat sangat buruk kepada kesehatan ibu hamil maupun janinnya. Kebutuhan asam folat pada ibu yang sedang hamil sangat penting untuk dipenuhi. Karena jika ibu hamil kekurangan mengkonsumsi asam folat saat seseorang hamil dapat membuat seseorang menjadi lemas dan juga lelah. Kurangnya mengkonsumsi asam folat pada ibu hamil selain dapat menyebabkan rasa lelah dan juga lemas juga dapat mnyebabkan terhambatnya dan terganggunya pertumbuhan dan perkembangan janin pada ibu hamil. 

Dampak dampak yang mungkin timbul akibat kurang mengkonsumsi asam folat antara lain, yaitu:

  1. Dapat menyebabkan penyakit anemia

Asam folat mempunyai peranan yang sangat penting dalam sistem kerja pembentukan sel darah merah. Jadi jika kurang mengkonsumsi asam folat pada seseorang yang sedang hamil dapat menyebabkan tingginya risiko terjadinya anemia. Penyakit anemia ini jika terjadi pada seseorang yang sedang hamil tidak boleh untuk disepelekan. Karena dapat beresiko menyebabkan persalinan prematur dan juga bayi lahir dengan mempunyai berat badan yang sangat rendah.

2. Dapat menyebabkan penyakit preeklampsia

Preeklampsia adalah keadaan yang sangat perlu untuk diperhatikan dan juga diwaspadai karena dapat menancam jiwa seorang ibu yang sedang hamil dan juga bayi dalam kandungan ibu hamil tersebut.

3. Dapat menghambat pertumbuhan dan juga perkembangan ibu hamil 

Perkembangan dan pertumbuhan pada janin yang terdapat dalam kandungan ibu hamil dapat menjadi tidak optimal jikalau asupan asam folat yang dibutuhkan tidak dipenuhi dengan baik pada ibu hamil. Hal ini terjadi karena asam folat mempunyai peranan yang sangat penting dalam menunjang pertumbuhan dan juga perkembangan sel pada janin, dan juga menjadi bagian yang sangat amat penting dalam memproduksi, memperbaiki, dan juga menjaga fungsi DNA pada bayi dalam kandungan. 

Masih banyak lagi dampak yang akan timbul akibat kurangnya mengkonsumsi asam folat pada ibu hamil yang dapat berdampak bahaya pada ibu hamil maupun bayinya. Jadi cukupilah asam folat pada ibu hamil agar bayi dan ibunya dapat terjaga kesehatanya.

Read More

Bahayanya Narkoba Bagi Kesehatan Fisik Dan Kesehatan Mental Seseorang

10 November 2021 : Governorpalin

Banyak sekali orang di dunia ini yang mengkonsumsi narkoba dan mungkin akan bertambah setiap harinya. Pada dasarnya narkoba di kenal dengan obat yang dapat melemahkan kewaspadaan atau dapat membuat seseorang kehilangan kendali terhadap pikirannya. Seperti yang kita tahu masih banyak orang yang masih mengkonsumsi narkoba ataupun obat-obatan lain yang bertujuan sama dengan narkoba. Obat obatan tersebut dapat menimbulkan kecanduan jika memakainya terlalu sering atau berlebihan. Kandungan narkoba bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan sistem pernapasan. Penyalahgunaan ini mulanya karena si pemakai merasakan efek yang sangat menyenangkan. Seperti ganja dan koka adalah salah satu contoh dari narkoba yang bersifat alami dan langsung dapat digunakan tanpa melalui proses yang susah.

 

Ada sangat banyak sekali bahayanya dari narkoba bagi kesehatan tubuh seseorang salah satunya,yaitu: Dehidrasi , Halusinasi , Menurunnya tingkat kesadaran , Kematian , Gangguan hidup atau gangguan jiwa yang bisa dapat dirasakan oleh pengguna. 

Obat terlarang ini sangat berbahaya tetapi masih banyak sekali orang yang mengonsumsi obat obatan ini.karena narkoba memiliki bahan kimia yang dapat membuat kita merasa nyaman menggunakannya. Kalau, penggunanya menggunakan narkoba secara berlebihan dapat menyebabkan banyak hal buruk terjadi kepada penggunanya seperti yang sudah dikatakan diatas dampaknya paling buruknya dapat menyebabkan kematian.

 

Jika terlalu sering mengkonsumsi narkoba maka organ yang ada di dalam tubuh dapat rusak dan pengguna narkoba itu juga akan mengalami overdosis yang dapat berakibat kematian. Bahan-bahan kimia yang terkandung pada heroin, kokain, tembakau, alkohol, ganja dan lain sebagainnya. Bahan kimia yang mungkin sering kita dengar yang terkandung pada narkoba adalah tembakau dan ganja. Zat adiktif yang terdapat di dalam tembakau adalah salah satu alasan yang menjadikan tembakau menjadi bahan kimia yang banyak digunakan di dalam komposisi narkoba maupun rokok. Zat adiktif yang berikutnya adalah ganja. Zat adiktif sendiri adalah zat yang jika dikonsumsi bisa menyebabkan rasa candu dan rasa ketergantungan kepada zat kimia tersebut.

Semoga bermanfaat ya teman – teman .

Read More

Beberapa Cara Ampuh Mengatasi Sakit Gigi Dengan Bahan Dirumah

28 Oktober 2021 : Governorpalin

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit gigi mulai dari gigi yang berlubang,penyakit gusi, infeksi dan lain sebagainya. Namun apapun penyebabnya sakit gigi membuat orang menjadi susah makan atau pun minum,tidak bisa tidur bahkan susah melakukan aktivitas seperti biasa, bisa juga sakit nya merambat sampai kepala. Namun ada beberapa cara ampuh mengatasi sakit gigi dengan bahan dirumah yang seadanya yaitu sebagai berikut, es batu dengan meletakkan es batu pada area sakitdan nyeri dapat mengurasi rasa sakit dan nyeri tersebut. dikarenakan rasa dingin pada es batu dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga rasa sakit dan nyeri pada gigi menjadi berkurang. kedua bisa juga menggunakan garam, berkumur dengan air garam juga dapat membantu melepaskan sisa-sisa makanan yang tersangkut dalam gigi berlubang selain itu garam juga berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dalam mulut. Oleh karena itu berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi rasa sakit pada gigi dan meredakan pembengkakan pada gusi. 

 

Selanjutnya bisa juga menggunakan bawang putih,  bawang putih sudah lama terkenal sebaqai obat alami untuk sakit gigi.  Bawang putih dapat meredakan rasa nyeri pada gigi dan juga dapat membunuh bakteri yang ada pada gigi. Cara mengobati sakit gigi dengan bawang putih yaitu dengan mengunyah bawang putih atau bisa juga di iris tipis-tipis dan gigit irisan tipis tersebut pada area gigi yang sakit. Minyak cengkeh juga bisa digunakan untuk meredakan sakit pada gigi, sebuah penelitian mengatakan senyawa eugenol yang ada didalam cengkeh dapat menghhilangkan rasa sakit secara alami. Cengkeh juga dapat membunuh bakteri penyebab dari sakit gigi. Cara mengobati sakit gigi dengan cengkeh yaitu dengan rendam kapas pada minyak cengkeh lalu digigit pada area yang sakiit atau area yang nyeri bisa juga dengan mengigit batang cengkeh yang utuh pada area gigi yang sakit atau area yang nyeri dalam beberapa saat. Namun hati-hati saat menggunakan cengkeh waspadai resiko iritasi pada mata akibat tangan yang langsung menyentuh mata setelah memegang cengkeh, jadi tetap dipastikan cuci tangan sebelum menyentuh area senstif seperti mata dan lain sebagainya.

 

Daun jambu juga berfungsi untuk meredakan sakit dan nyeri pada gigi, karena daun jambu hyang memiliki sifat anti radang dan sekaligus sebagai pereda nyeri. Selain dapat meredakan sakit dan nyeri pada gigi rupanya daun jambu juga bisa mengobati sariawan. Cara penggunaanya yaitu dengan mengunyah satu sampai dua lembar daun jambu sampai air pada daun jambu gtersebut keljuar kemudiaan olehkan sari-sari yang keluar tadi dengan lidah kita pada gigi yang nyeri atau sakit. Bisa juga dengan merebus empat sampai lima lembar daun jambu tersebut lalu di saring di gelas dan tambahkan sedikit garam pada air rebusan daun jambu tadi dan dikumur-kumur. Yang terakhir dapat menggunakan lidah  buaya, lidah buaya tidak hanya digunakan pada perawatan kulit dan rambut rupanya lidah buaya juga bisa mengatasi sakit gigi .

Read More

Apa Saja Manfaat Dari Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

25 Oktober 2021 : Governorpalin

Apa sih daun kelor? Daun kelor adalah sejenis tumbuhan moringaceae. Tumbuhan ini dikenal dalam manfaat kesehatan. Sudah berabad tahun daun,bunga,dan akar dalam tanaman ini dipercaya dalam keperluan medis. Secara tradisional daun kelor ini dimanfaatkan untuk nyeri sendi, kesehatan jantung dan kanker. Daunnya mengandung vitamin C lebih banyak dari buah jeruk dan mengandung kalium yang lebuh banyak juga dari buah pisang. Dalam beberapa penelitian daun kelor ini dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti , diabetes dalam daun kelor ditemukan protein yang mirip insulin yang diketahui dapat menurunkan gula darah. Kanker, daun kelor dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan juga membantu kemoterapi bekerja dengan baik. Dalam studi labolatorium mengatakan bahwa daun, kulit kayu dari kelor dan akar kelor memiliki efek anti kanker yang dapat digunakan sebagai obat baru. Ekstrak pada daun kelor dapat menurunkan pembengkakan, nyeri dan kemerahan.

 Cara mengelolah daun kelor yaitu, direbus, airnya diminum di jadikan sebagai teh atau bisa dikonsumsi sebagai lalapan. Tapi daun kelor juga memiliki efek samping yaitu , berbahaya bagi ibu yang sedang hamil, karena akar, batang dan daun yang dikandung kelor memiliki zat kimia yang dapat membuat rahim kontraksi. Bahkan kelor ini juga dapat mengancam nyawa kandungan kita, kareana daun kelor ini biasanya digunakan sebagai obat tradisional untuk menggugurkan kandungan. Oleh karena itu, jika ingin mengkinsumsi kelor saat kehamilan sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter. Kelor juga dapat menganggu kerjanya obat diabetes, jika mengonsumsi obat dan kelor secara bersamaan dapat beresiko menurunkan kadar gula darah secara berlebih atau kadar gula di bawah normal. Kelor juga rupanya bukan hanya menggangu kerja obat diabetes tetapi juga menganggu kerja obat darah tinggi. Bisa saja memicu hipotensi sehingga membuat kita menjadi lemas, pusing atau bahkan pingsan. Jika rajin mengonsumsi obat darah tinggi sebaiknya jangan mengonsumsi daun kelor atau sebaiknya bisa dikonsultasikan dengan dokter dahulu.

 Naumun demikian dalam penelitian secara garis besar makanan atau minuman tidak dapat bertahan dalam emapt jam. akan lebih baik mengonsumsi daun kelor yang sudah direbus kurang dari dua jam karena kalau lebih dari dua jam maka daun kelor malah akan menjadi bakteri pada makanan atau minuman tersebut.

Daun kelor ini bukan hanya dipercaya untuk kesehatan rupanya dau kelor ini juga dipercaya dapat mengusir jin. Pohon daun kelor ini memiiki ciri khas bau yang sangat menyengat yang sangat dipercaya dapat mengusir jin, karena aromanya yang menyengat ini juga bisa menangkal gangguan dari jin atau roh jahat. Konon dipercaya juga daun kelor ini dapat melemahkan atau memusnahkan ilmu hitam yang akan ditujukan kepada kita atau rumah seseorang.

Read More