Kalian pasti sudah mengenal buah yang satu ini yaitu adalah buah melon ini bukan. Buah ini memiliki warna kuning maupun warna hijau. Buah ini juga memiliki rasa yang manis. Buah ini sering dimakan atau dikonsumsi untuk makanan penutup maupun dikonsumsi menggunakan buah atau sayuran lain akan yang dijadikan salad. Rata rata orang mengkonsumsi dan juga menyukai buah ini karena rasanya yang segar dan manis. Buah ini memiliki beragam nutrisi yang sangat banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Tak hanya memiliki beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang, buah ini juga memiliki banyak sekali kandungan khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Buah ini merupakan jenis buah yang berasal dari jenis buah cucumis melo. Ada buah melon yang berwarna jingga yang lebih sering dikenal dengan nama cantaloupe. Berikut ini merupakan beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah melon yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah sebagai berikut: lemak, energi, protein, karbohidrat,thiamin ( vitamin B1), serat, riboflavin ( vitamin B2 ), zat besi, kalium, fosfor, kalsium, vitamin ( vitamin C, vitamin B6 , zinc, dan juga natrium. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat yang dapat kita peroleh saat mengkonsumsi buah melon yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

1. Dapat membantu untuk mencegah kita dehidrasi 

Dehidrasi dapat terjadi karena kita kurang minum air putih atau tidak mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan sehari hari. Tak hanya mengkonsumsi air putih yang dapat mencegah kita dehidrasi, kita dapat mengkonsumsi buah buahan yang kaya akan kandungan air juga dapat mencegah kita dehidrasi. Buah buahan yang memiliki kandungan yang kaya akan air salah satunya adalah buah melon ini. Maka dari pada itulah buah melon ini dapat menjadi buah yang memiliki khasiat untuk mencegah kita dehidrasi. 

2.Dapat membantu untuk sistem pencernaan kita 

Buah melon ini memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat tinggi yang dapat membantu sistem pencernaan kita untuk bekerja lebih baik. 

3.Dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh kita

Kandungan natrium yang terdapat pada buah melon ini dapat membantu kita untuk mengikat cairan dan juga menjaga kadar tekanan darah kita agar tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu rendah. 

Masih banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah melon yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Contoh contoh lainnya adalah dapat menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan masih banyak lagi.